"As
pessoas variam na quantidade de sono de que precisam e nenhuma pílula lhes
dispensará inteiramente o sono, pois muito trabalho é feito neste estado.
Porém, isso poderia ser feito muito mais efetivamente com dois, melhor do que com
um, períodos de sono de menor duração.
Dois
períodos de três horas cada seriam bastante suficientes para a maioria das
pessoas, se sugestões apropriadas fossem dadas antes de dormir – sugestões que
poderiam assegurar a completa recuperação do corpo. Em muitos casos, dez horas
de sono, por exemplo, é realmente desvantajoso, resultando em uma lentidão de,
ambos, mente e corpo. Nesse caso, o espírito simplesmente esteve longe do corpo
por muito tempo, resultando em perda de flexibilidade muscular."
De Seth Fala
